Jag tycker att det är på semestern som man ska passa på att ta tag i sin hälsa, om det nu behövs. Det är vanligtvis när man är ledig som man har tid och kraft och dessutom kan det vara mycket avkopplande att till exempel träna. Det behöver inte vara så avancerat, det är bara att göra det som känns roligt.
Passa på nu!
Jag fick sova ut riktigt ordentligt idag, eller snarare så sov jag bra inatt, och jag märker det direkt på mitt humör kan jag säga! Jag blir direkt en pigg och glad människa när jag har fått sova bra, och tvärtom när jag inte har sovit bra.
Det tycker jag visat ganska så ordentligt hur viktigt vår sömn är för oss, för att vi ska fungera som normala individer. Så märker man att man kanske inte sover så bra så får man se till att ta itu med det helt enkelt, det är bara att man köper en bättre kudde eller mörkare gardiner.
Om man bor med någon så vet jag att man ibland får kompromissa, men en halv lösning är bättre än ingen!